물대신 보리차를 마셔도 괜찮을까?

어렸을때 할머니 댁에 놀러가면, 

정수기 대신에 

냉장고에 델몬트 병 속 담긴 보리차가 있었던것. 

 

제게만 익숙한 풍경은 아닐 것 같은데요 ㅎㅎ

 

 물을 먹는 대신에 보리차를 먹는게 

건강상으로 아무런 문제가 없을까요? 

정답부터 말씀드리자면, 

보리차는 물을 대신하여 마실 수 있는

 좋은 대안입니다. 

 

보리차는 보리를 사용하여 만든 차로, 

많은 사람들이 

건강에 좋다고 생각하고 선호합니다. 

 

보리차는 

식이섬유와 항산화제를 함유하고 있어 

소화를 도와주며, 

 

특히 소화 불량이나

 가벼운 소화 문제를 가진 사람들에게 

도움이 될 수 있답니다. 

 

게다가 보리차는 

카페인이 없으므로 

카페인에 민감한 사람들에게 적합합니다.

그런데도 항상 생각해야하는 점이 있답니다. 

 

물은 우리 몸에 필요한 

수분을 공급해주는 

가장 기본적인 음료입니다. 

 

따라서 일반적으로는

 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

하지만 보리차를 간편하게 즐기는 것도 

나쁘지 않으며, 

개인의 취향과 상황에 따라 

물을 대신하여 보리차를 마셔도 괜찮습니다. 

 

단, 체내 수분 보충을 위해서는 

여전히 물을 충분히 마시는 것이 중요하다는걸 기억해주세요!